国内医学专家提醒，进行适当的户外运动有益于身体健康。户外健身器材虽然功能多样，但归根结底是给人们提供户外健身的器材。生活质量的提高不单单是指日常生活的改善，还在于身体素质的提高，适当的进行户外有氧运动不仅可以提高自身的身体素质还可以愉悦身心一举两得。
　　在使用小区健身器材时需要注意的是不要过量的运动，我们可以采用循序渐进的方式来 进行户外运动，如果过量运动不仅不能达到健身的目的有可能还会适得其反。其次就是要掌握好锻炼的时间，老年朋友每次运动40分钟左右就刚好不要超过1时。
　　户外健身器材生产家提醒：在选择室外健身器材进行锻炼时要根据自身的实际情况来选择健身的种类，不要盲目的选择，如原地蹬腿运动对髌骨软化的老人就不适宜。健身器材批发厂家说：“室外体育器材属于公共财产，有很多人都不甚爱惜甚至有人恶意破坏，为了避免不必要的伤害，有必要对户外健身器材进行检查”。